속이 쓰리지 않으면서도 부담 없이 먹을 수 있는 야식을 원하신다면, 자극적이지 않고 소화가 잘되는 음식을 선택하는 것이 중요합니다. 다음과 같은 음식이 도움이 될 수 있습니다.속에 부담 없는 야식 추천 1. 바나나 – 위 점막을 보호하고 소화를 돕는 효과가 있어 속 쓰림을 예방하는 데 좋습니다. 2. 고구마 – 섬유질이 풍부하고 위에 부담을 주지 않아 소화가 잘됩니다. 찐 고구마가 특히 좋습니다. 3. 두부 – 단백질이 풍부하면서도 부드러워 소화에 부담이 없습니다. 두부를 구워서 먹거나, 간장 대신 소금으로 간을 해 먹으면 속에 더 편안합니다. 4. 오트밀(귀리죽) – 부드럽고 소화가 잘되며 위를 보호하는 역할을 합니다. 우유보다는 따뜻한 물이나 두유에 타서 먹는 것이 더 좋습니다. 5. 계란찜 – 기름..